Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

[VIDÉO] Beaucoup de sportifs négligent la récupération sportive après un entraînement physique. Indispensable, ce processus permet au corps de se régénérer et de se réparer. Avec une bonne récupératio ...

Envie de connaître les aliments à privilégier pour brûler des calories tout en ayant la forme lors de l'entraînement ? Le Chef du joueur de basket NBA et équipe de France Rudy Gobert, répond.

Les premières séances de sport peuvent être difficiles et les courbatures du lendemain suffisent à effrayer n'importe qui ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

« Ce n’est pas un mythe : de nombreuses études scientifiques prouvent que la consommation de protéines après une séance de sport possède plusieurs bienfaits », atteste Pauline Gouth, nutritionniste ...

Par manque de temps ou de motivation, difficile de caser une séance de sport dans votre agenda ? Et pourquoi ne pas essayer ces micro-séances de 2 min maximum aux effets santé très prometteurs ! Les ...

Rester impeccable même en plein effort ? C’est possible. Une professionnelle nous livre ses secrets pour un maquillage qui résiste aux séances de sport, sans compromis sur la fraîcheur. Maquillage et ...

Maladies chroniques, dépression, Alzheimer… Alexandre Dana et Victor Fersing décryptent les effets dévastateurs de la ...