Wenn man sich nach dem Workout ausgepowert fühlt oder am nächsten Morgen Muskelkater einsetzt, kann es sein, dass der Körper ...

Fitness, Ernährung, Gesundheit – die FIBO 2026 hatte unzählige Inspirationen zu bieten. FITBOOK stellt seine Top-Trends vor.

Schützt Aspirin vor Demenz? Eine neue hat nun herausgefunden, ob die weit verbreitete Annahme wirklich zutrifft.

Das tödliche Sextett entsteht schleichend. Welche Effekte Sport auf Prävention, Immunsystem und Alterungsprozesse hat.

Eine große Studie aus Italien deckt auf, was beim Weinkonsum wirklich zählt. Welche Rolle ein unterschätzter Faktor spielt?

Personal Trainerin und FITBOOK-Expertin Alina Bock beschreibt ihre Lieblingsübung für den Bauch und erklärt ihre Vorteile.

Laut einer Studie wirkt sich Einsamkeit nicht nur negativ auf Gesundheit und Zufriedenheit aus, sondern kann sogar ...

Wer regelmäßig trainiert, denkt oft an Makros, Trainingspläne und Recovery-Protokolle. Doch ein entscheidender ...

Die Heuschnupfen-Saison setzt vielen Menschen zu. FITBOOK ließ sich von einem Experten erklären, welche Wirkstoffe bei ...

Anfallartige Schmerzen hinter dem Auge oder an der Schläfe können Clusterkopfschmerzen sein. FITBOOK erklärt die Erkrankung.

Was hinter Scheidentrockenheit in den Wechseljahren steckt, warum es ein medizinisches Problem ist und was dagegen hilft.

Mit Airfryer-Gerichten abnehmen? Wie fettarm die Zubereitung ist und ob sie beim Gewichtsverlust wirklich hilft.